Как правильно выбрать матрас
Правильный выбор матраса, его жесткости и размеров – это залог не только крепкого сна, но и здоровья позвоночника. Матрас должен обладать ортопедическими свойствами. А эти свойства в свою очередь зависят от того, какой выбран наполнитель, какой жесткости и типа. Также нужно обратить внимание на наматрасник.
Какой матрас лучше выбрать?
Для начала нужно выбрать матрас с пружинным блоком и без него. Детские матрас лучше брать без пружин, он жестче, аккуратнее и меньше подвержен продавливанию. Независимый пружинный блок удобен тем, что он не продавливается в отдельных частях и обеспечивает упругость матраса. Матрасы с пружинным блоком зависимого типа ортопедическими назвать нельзя вообще, поскольку они продавливаются и становятся гамаками. Чем плотнее пружины расположены в пружинном блоке, тем больший вес блок может выдержать и тем жестче матрас.
Материал для наполнения тоже важен. Самый жесткий – это кокосовая койра. Матрас, который полностью набит кокосовой койрой, представляет собой доску для йогов. Так что лучше, если матрас будет слоеным, с использованием латекса или пенополиуретана. Вообще чем больше слоев в матрасе, тем лучше. Слои обеспечивают правильное распределение нагрузки и значительно лучшее качество матраса. При воздействии, к примеру, на верхний мягкий слой, он прогибается только до определенного уровня (например, до слоя кокоса), но не дальше. Мягкие наполнители – это латекс, пенополиуретан. Латекс считается одним из лучших наполнителей для матрасов. Он отлично держит форму, может быть разной жесткости и в нем гарантированно не заводятся насекомые и плесень. Неплох и холлофайдер. А для «зимних» матрасов часто используют прослойку из шерсти и хлопка, но такие модели нужно обязательно регулярно чистить и просушивать, чтобы избежать появления клещей.
Толщина ортопедического матраса должна быть не меньше 17 сантиметров. Это позволит правильно распределить весь тела и обеспечить нужный изгиб позвоночника, пока человек лежит на спине, на боку или на животе. Важно, что при полном сдавливании матраса он все еще должен быть не тоньше 15 сантиметров!